Cientistas desenvolvem técnica inovadora para superar memórias negativas durante o sono
Superar memórias negativas durante o sono
Pesquisadores da Universidade de Hong Kong desenvolveram uma técnica revolucionária para lidar com memórias negativas durante o sono. Esta abordagem inovadora reativa lembranças positivas enquanto a pessoa dorme, oferecendo novos insights para o tratamento de memórias associadas a traumas.
A técnica utiliza a Reativação da Memória Direcionada (TMR), que aproveita a reativação natural de memórias durante o sono. Esse método associa memórias a estímulos sensoriais, como cheiros e sons, para melhorar o acesso a lembranças positivas.
O estudo envolveu 37 participantes expostos a imagens positivas e negativas. Com palavras associadas a essas imagens, buscou-se criar uma relação entre memórias opostas. Durante a fase NREM do sono, palavras relacionadas foram reproduzidas para fortalecer memórias positivas.
Os resultados mostraram que a atividade da banda teta no cérebro, ligada ao processamento emocional, aumentava com os estímulos. Observou-se que participantes tinham dificuldade em lembrar de memórias negativas, enquanto as positivas eram mais facilmente acessadas.
Os pesquisadores concluíram que o TMR auxilia no fortalecimento de memórias positivas e no enfraquecimento das memórias negativas, oferecendo uma nova abordagem para enfrentar experiências emocionais aversivas. Isso abre caminhos promissores para melhorar o bem-estar psicológico através do sono.
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