Focar o pensamento em agradecer o que se tem, e não no que parece faltar, faz efeito direto na sensação de felicidade, e isso tem se mostrado em diversos estudos de instituições renomadas, como a Universidade de Harvard, nos Estados Unidos. A gratidão saiu oficialmente da esfera da espiritualidade para entrar de vez nas da ciência, da saúde e do bem-estar.
Nos últimos anos, muitos estudos se debruçaram no estresse, na raiva e em uma infinidade de sentimentos hostis e os relacionavam a implicações nocivas ao organismo –por exemplo, aumento da pressão arterial e suas consequências.
As investigações sobre os efeitos de pensamentos positivos são animadoras.
Psicólogos da Universidade da Califórnia e da Universidade de Miami pediram para que voluntários, divididos em três grupos com focos diferentes (positivos, negativos e positivos e negativos), escrevessem eventos marcantes ocorridos durante sete dias por dez semanas.
Os que escreveram sobre eventos semanais positivos e mostraram gratidão ficaram ainda mais otimistas, se exercitaram mais e foram menos ao médico com queixas de saúde do que aqueles indivíduos dos outros dois grupos.
Dessa forma, os pesquisadores apontam que a gratidão, se cultivada por longos períodos, acarretaria benefícios biológicos, psicológicos e sociais perceptíveis e duradouros.
Em outro estudo, realizado pela Wharton School, da Universidade da Pensilvânia, o agradecimento revelou resultados mais imediatos. Gerentes que passaram a dizer um simples “obrigado” aumentaram muito a produtividade de sua equipe de trabalho.
De acordo com um levantamento da Wharton School, esse tratamento de gratidão aumenta o senso de pertencimento dos funcionários e é importante para reduzir a rotatividade dos colaboradores.
No entanto, segundo pesquisa da mesma instituição, expressar gratidão em interações competitivas entre ambientes corporativos pode funcionar de forma diferente, desencadeando uma espécie de egoísmo e gerando propostas mais agressivas dos outros grupos. Produziria, assim, a sensação de que se pode abusar do grupo rival.
Portanto, agradeça ao que deve ser agradecido, mas sem cair na submissão.
Fonte: https://catracalivre.com.br/equilibre-se/estudos-relacionam-gratidao-a-felicidade/
Se curte nosso conteúdo, considere nos ajudar a manter o nosso trabalho diário no ar e continuar levando boas notícias a todos, através do https://mla.bs/d8cdcb20 😊
#jornaldeboasnoticias #boasnoticias #noticiaboa #goodnews #boasacoes #esperança #bonsexemplos #fazerobem #boanoticia #noticiapositiva
%%excerpt%% Os presentes de Natal geralmente são escolhidos com muito carinho e atenção, afinal, quem…
Dicas refrescantes: mantenha seus pets felizes no calor! Queridos leitores, o verão está chegando e…
Vamos soltar a imaginação! Férias escolares repletas de diversão e aventuras. Descubra como deixar as…
Outubro é um mês repleto de festividades e celebrações em todo o Brasil, e Santa…
Quase 40% das emissões de gases de efeito estufa relacionadas à energia provêm da construção…
Enquanto companhias tentam desenvolver carros autônomos e seguros que dispensam o motorista, a empresa holandesa…