O site AbScent.org desenvolveu um tutorial destinado para aqueles que ficaram total ou parcialmente sem a capacidade de perceber odores. Esse material já existia antes da pandemia, mas tem sido mais acessado à medida que novos casos de covid-19 aumentam.
O conjunto de técnicas foi demonstrado em mais de uma dúzia de estudos científicos como sendo benéfico para pessoas que perderam o olfato após um vírus ou lesão. “Sabemos que se as pessoas começarem a treinar imediatamente após a eliminação do vírus ou a ocorrência do ferimento, elas podem melhorar suas chances de recuperação”, diz o site.
É uma técnica de suporte que estimula os nervos olfativos responsáveis por nos fazer sentir cheiros. De acordo com Nancy Rawson, bióloga celular do Monell Chemical Senses Center, “o treinamento do olfato é baseado em anos de aprendizado sobre como funcionam os sistemas olfatório e nervoso e, especificamente, como as células nervosas olfativas”.
A reabilitação olfativa consiste basicamente em inalar diferentes odores, concentrando a mente nesses cheiros.
Do que você vai precisar:
Para começar o treinamento olfativo, você precisará de um kit. A sugestão é usar 4 tipos de óleos essenciais: rosa, limão, cravo e eucalipto. Mas você pode escolher outas óleos de acordo com sua preferência.
Também serão necessários algodão, etiquetas adesivas e 4 frascos de vidro âmbar com tampa.
Passo 1
Adicione algumas gotas dos óleos essenciais em pedaços de algodão e coloque cada um em seu frasco. Mantenha os potes fechados na geladeira – eles ficarão mais frescos por mais tempo. Certifique-se de rotular os frascos e as tampas, e tenha cuidado para não misturar a tampa de limão
com o frasco de rosa, por exemplo.
Quando for usar, abra o vidrinho e segure-o perto do nariz. Inspire suavemente por 20 segundos. Durante esse tempo, concentre-se no que está fazendo. Mantenha sua mente no cheiro do limão, por exemplo, ou em um dos outros cheiros do kit. Tente bloquear quaisquer pensamentos intrusos. Esteja o mais atento que puder e tente relembrar como foi sua experiência com o limão.
Passo 2
Feche o frasco após 20 segundos e respire algumas vezes. Em seguida, vá para os próximos cheiros e faça o mesmo procedimento realizado no passo 1.
Esse exercício deve ser feito pelo menos duas vezes ao dia.
O guia de treinamento não recomenda cheirar direto dos frascos dos óleos essenciais, porque eles o pequeno orifício no frasco não oferece uma experiência de olfato muito intensa. Além disso, você
corre o risco de tocar o óleo essencial direto no nariz e isso pode irritar a pele.
Mesmo que você não sinta o cheiro de nada nos primeiros dias, é importante continuar o treinamento. Segundo os especialistas da AbScent, um nervo olfatório danificado tem uma boa chance de se reparar, e o treinamento do olfato é a maneira de ajudar a fazer isso acontecer mais rapidamente.
Isso ficou provado em ensaios clínicos. Os pacientes que usaram o treinamento olfativo se saíram melhor nas áreas de identificação e discriminação de cheiros do que os pacientes que não fizeram nenhum treinamento.
Perder apenas um pouco do olfato pode afetar na qualidade de vida, resultando, em alguns casos, em isolamento e até problemas emocionais, como a depressão, segundo estudos.
Dentro desse problema há diferentes tipos de alteração do olfato. Veja a seguir:
Anosmia: é uma ausência completa do olfato. É ainda definido como adquirido ou congênito, dependendo de você ter ou não olfato ao nascer.
Hiposmia: é um olfato reduzido.
Parosmia: é um olfato distorcido.
Fantosmia: é quando você sente cheiros que não existem
O olfato também pode afetar a percepção do sabor. Muitas pessoas confundem a perda do olfato com a perda do paladar (ageusia); entretanto, os distúrbios do paladar são muito mais raros do que a perda da capacidade de sentir cheiros.
Documento pode provar união estável entre Gugu e Rose Miriam
Se curte nosso conteúdo, considere nos ajudar a manter o nosso trabalho diário no ar e continuar levando boas notícias a todos, através do https://mla.bs/d8cdcb20 😊
#jornaldeboasnoticias #boasnoticias #noticiaboa #goodnews #boasacoes #esperança #bonsexemplos #fazerobem #boanoticia #noticiapositiva
%%excerpt%% Os presentes de Natal geralmente são escolhidos com muito carinho e atenção, afinal, quem…
Dicas refrescantes: mantenha seus pets felizes no calor! Queridos leitores, o verão está chegando e…
Vamos soltar a imaginação! Férias escolares repletas de diversão e aventuras. Descubra como deixar as…
Outubro é um mês repleto de festividades e celebrações em todo o Brasil, e Santa…
Quase 40% das emissões de gases de efeito estufa relacionadas à energia provêm da construção…
Enquanto companhias tentam desenvolver carros autônomos e seguros que dispensam o motorista, a empresa holandesa…